Julian Melgosa
Endlich aufatmen
Wege zur Stressbewältigung
| Seiten | 192 |
| Format | Hardcover | 17 x 24 cm |
| Ausgabe | 2. Aufl., 2005 |
| ISBN | 3905008602 |
| Sprache | Deutsch |
| Originaltitel | Sin estré |
| Hersteller | Advent-Verlag Schweiz |
| Seiten | 192 | Format | Hardcover | 17 x 24 cm |
| Ausgabe | 2. Aufl., 2005 | ISBN | 3905008602 |
| Sprache | Deutsch | Originaltitel | Sin estré |
| Hersteller | Advent-Verlag Schweiz | ||
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Beschreibung
Es mag sein, dass Stress nicht zu umgehen ist – aber wir haben Mittel in der Hand, ihn zu bewältigen und damit dem Ausbrennen und Depressionen entgegen zu wirken. Dieses Handbuch des spanischen Psychologen Julian Melgosa vermittelt praktisches Wissen, wie der Alltagsstress in verschiedenen Lebensabschnitten und Belastungssituationen auf wirksame Weise kontrolliert werden kann. Viele farbige Grafiken und Illustrationen machen den Inhalt sofort verständlich und prägen das Gelernte ein. Dieses Buch bietet wirksame Strategien zur Stressbewältigung, einen praktischen Fünf-Tage-Plan und Vieles mehr.
